1. Buat jadwal makan besar. Misalkan untuk sarapan pagi jam 7, makan siang jam 12 dan makan malam jam 5. Buat pola tersebut dan biasakan disiplin #tipsanaksusahmakan
2. Jangan berikan anak makanan manis /susu mendekati jam makan, ini membuat anak terasa kenyang ketika diberikan makanan berat, sehingga memicu anak tidak ingin makan #tipsanaksusahmakan
3. Berikan cemilan
Setelah makan, berikan waktu perut sikecil untuk mencerna makanan terlebih dahulu (mengosongkan perut) sekitar 2 jam, setelah itu berilah cemilan pada anak. #tipsanaksusahmakan
4. Kreatif membuat menu makan
Bisa dalam bentuk, rasa, atau piring nya bergambar, buat hal2 yg bisa menarik perhatian si kecil #tipsanaksusahmakan
5. Buat suasana makan menjadi sesuatu yang paling dia tunggu.
Ada kemungkinan, anak susah makan dikarenakan dia tidak merasa enjoy ketika makan.. Ntah itu makannya dipaksa, dan lain-lain. Buatlah suasana yg menyenangkan, apa itu makan bersama keluarga, atau makan dikebun belakang, dan lain2 #tipsanaksusahmakan
6. Perhatikan jenis makanan sikecil
Makanan yang diberikan harus.memenuhi kebutuhan serat dan energi si kecil. Jika si kecil cenderung ingin makan ayam / ikan tanpa mau sayur, bunda dapat membuat sayuran itu dibuat jus atau dalam bentuk makanan lain. Misalkan key, dia suka makan pake ayam, tidak terlalu suka berkuah, maka saya berikan nasi dengan ayam goreng. Nah untuk sayur, biasanya saya buat jus. Misalkan wortel + tomat. Nah pinter2 si bunda nya aja :) #tipsanaksusahmakan
Semoga bermanfaat ya bundas :) tips ini saya dapat ketika kemarin konsultasi dengan dokter anak dan baca2 artikel di internet
Author by
0 komentar:
Post a Comment